怎样让小猫多睡觉?
每一个宝贝都希望自己睡得香香,玩的时间长一些,今天,我们来说说如何让宝贝多睡一会,缓解疲劳。晚上也不要总起来哭,这样对宝贝的眼睛也不好。
睡眠是新生儿一项重要的活动。睡眠以非睡眠状态相比,睡眠质量好,对宝宝的健康更有利。由于新生儿的神经系统发育尚未完善,入睡较困难,易惊醒,睡觉时间短。三个月以后,宝宝的睡眠逐渐转好。下面我们来说说如何提高宝宝的睡眠质量:
1、让宝宝养成规律睡眠的习惯
每天到点喂奶喂奶,到点睡觉准备睡觉,逐步形成生物钟,到点自然就睡了;
2、白天不要“蒙头大睡”
有些妈妈怕宝宝醒着闹人,白天喜欢把宝宝抱在胸前睡一会儿,这样的入睡方式不好,很容易让宝宝吸入妈妈呼出的浊气。白天要尽量让宝宝多在阳光下走动,接受紫外线照射,多呼吸新鲜空气,夜睡之前不要吃得过多,也不要有任何情绪波动,更不要吃完就睡、睡前看电视、看书、听刺激的音乐;
3、晚上睡好,白天也睡不了多少
有些宝宝睡觉多了不好,睡得少又不好,其实只要宝宝白天精神和晚上睡眠一样,没有其他异常,就不会有太大问题。很多时候宝宝的睡眠在6-8小时左右就可以了,具体的睡眠时间要根据宝宝的个体情况而定;
4、昼夜分明,促进深度睡眠
尽量调整宝宝的生活方式,让孩子昼作息,夜休息,不要颠倒黑白。妈妈应当在宝宝白天睡午觉的时候做好安排,把复杂的事情和必须做的事情放到中午,千万不要在宝宝睡午觉的时候和宝宝玩耍,而且不要让宝宝在白天进食过多,否则影响晚上的睡眠质量。
宝宝睡觉要注意的事项:
1、宝宝睡觉时不要让孩子用手压着胸部睡,否则会影响宝宝的心肺功能,而且最好给宝宝平躺睡觉,不要俯卧睡觉,否则易造成窒息;
2、新生儿睡觉不要把胸部和腹部紧紧的绑着,要给孩子适当的宽松,不然会影响心脏呼吸,要给宝宝换睡衣睡觉时,要把婴儿的手轻松卷起,否则会压着四肢。
3、宝宝睡觉时呼吸不顺畅,或者出现一些其他的症状,要及时送医救治。要让宝宝身体全部放松,可以减轻宝宝的痛楚,让宝宝充分的进行休息。